Dabóczy Gergely – InsightBridge Coaching

„Annyit beszélünk, mégis milyen nehéz igazán megérteni egymást.”

Ismerős érzés? Vezetőként, munkatársként vagy magánemberként is találkozhatunk azzal a kihívással, hogy hiába próbáljuk átadni gondolatainkat, érzéseinket – a másik valahogy „nem érti”. Ilyenkor nem csak információt veszítünk el, hanem kapcsolatot is. És pont ez az, amiért a tudatos, hiteles kommunikáció kulcstényező a kapcsolódásaink minőségének javításában.

Miért érdemes erről beszélni – vezetőként és coachként?

Vezetőként nap mint nap emberekkel dolgozunk. Döntünk, inspirálunk, visszajelzést adunk. Egy-egy félrecsúszott mondat vagy figyelmetlen pillanat azonban elbizonytalaníthat, rombolhatja a bizalmat, és hosszú távon hatással lehet a csapatdinamikára.
Coachként (és vezetőként is) pontosan látom: az elakadás gyökere a nem tudatos kommunikációban keresendő: kimondatlan szükségletek, félreértelmezett szándékok, vagy épp a hiteles önkifejezés hiánya.

Mit jelent a tudatos, hiteles kommunikáció?

Ez a fajta kommunikáció azt jelenti, hogy kapcsolódunk – először önmagunkhoz, aztán másokhoz. Tisztában vagyunk az érzéseinkkel, értékeinkkel, és képesek vagyunk ezeket világosan, önazonosan megosztani. Figyelünk a metakommunikációra – a hangunkra, testbeszédünkre, jelenlétünkre – mert tudjuk, hogy ezek sokszor többet mondanak minden szónál.

A tudatos kommunikáció nem szerepjáték, hanem belső tudatosságon alapuló, gyakorlati készség. Vezetőként ez a bizalom alapja, coachként ez a folyamat legfontosabb eszköze.

---

Hogyan dolgozunk ezen a coaching folyamatban?

A tudatos kommunikáció fejlesztését célzó coaching-folyamatokban olyan struktúrában dolgozunk, amely támogatja az önismeretet, gyakorlást és konkrét fejlődést.

A közös munka fókuszai:

• Kommunikációs minták feltárása:
  Mi az, amit automatikusan mondasz bizonyos helyzetekben? Milyen visszatérő félreértések adódnak?
  Tudatosítjuk a mintákat, és elkezdünk rajtuk dolgozni.
• Asszertív kommunikáció gyakorlása:
  Megtanuljuk, hogyan fejezd ki igényeidet és határaidat én-üzenetekkel, úgy, hogy közben kapcsolódó maradj – nem vádló, nem alávetett.
• Aktív, empatikus hallgatás:
  Olyan eszköz, ami nem csak meghallani segít, de valóban megérteni a másik szándékát, érzéseit – ezáltal elkerülhetővé válnak a félreértések.
• Kérdezéstechnika és visszajelzés:
  A nyitott, tisztázó kérdések és a reflektív visszajelzés fejlesztik a párbeszéd minőségét, és elősegítik a bizalom kiépítését.
• Személyiségtípusok és kommunikációs stílusok feltérképezése (pl. DISC):
  Ha megérted, a másik milyen nyelven „hallja” a világot, hatékonyabban tudsz hozzá kapcsolódni.
• Önreflexió és naplózás:
  Minden coaching alkalom után javaslok egy rövid reflexiós gyakorlatot, ami segít a tanultakat beépíteni és tudatosítani.

---

Mit nyersz ezzel a fejlesztéssel?

A tudatosabb kommunikáció:

• erősíti az önbizalmat,
• fejleszti a kapcsolódási képességet,
• csökkenti a konfliktusok és félreértések számát,
• hozzájárul a vezetői hitelességhez,
• segít az érzelmi stressz kezelésében,
• és végső soron növeli az életminőségedet – nemcsak a munkahelyeden, hanem az életed minden területén.

---

Téged is érint?

Ha úgy érzed, gyakran félreértik, amit mondasz – vagy épp nehezen fejezed ki, amit valójában érzel –, akkor ez a folyamat neked szól.
Ha vezetőként tudatosabb, empatikusabb és hitelesebb kommunikációra törekszel – akkor különösen neked.

Tegyünk közösen azért, hogy a kommunikációd valóban kapcsolódást hozzon!

Keress bizalommal – egyéni coaching keretében személyre szabott támogatást nyújtok.

A változás a megértéssel kezdődik. A kapcsolódás pedig a tudatos szóval.

Kezdjük el ma.